Gente, tava falando com uma amiga no msn (ela é Ana e Mia) e ela me deu algumas dicas bem legais para quem está começando agora.
Algumas dicas são:
1° Se voce esta começando a ser Ana agora, faça um dia de NF e outro de Lf, por que ai voce não sente tonturas.
2° Depois que voce tiver diminuído sua comida, faça 3 dias de NF seguidos, pois ai seu corpo se acostumará com a pouca quantidade de comida que voce for ingerir (nada).
3° É considerado LF se você ingerir no máximo 400 calorias diárias,caso contrario será considerado uma compulsão.
4° Exercícios são bons, mas moderadamente, pois se não alem de criar massa muscular voce pode acabar passando mal se ainda não estiver acostumada com o 'Regime'.
Para quem quiser nós adicionar,nosso msn é : ana_ba_paula@hotmail.com . Esse msn é meu de da Barbara, ou seja, sempre haverá alguma de nós lá para conversarmos com você.
Nenhum comentário:
Postar um comentário